• Konsantrasyon: Her egzersizin ve ilgili kasların yavaş ve doğru performansına odaklanın
• Hizalama: Nötr omurga elde etmeye ve çekirdek stabilize edici kasları harekete geçirmeye odaklanın
• Kontrol: Tüm hareketlerde optimal duruşu ve kontrolü koruyun
• Akış: Tüm hareketlerde sorunsuz ve verimli çalışın
• Hassasiyet: Doğru tekniği sağlamak için her egzersizi ayrıntılara dikkat ederek gerçekleştirin
• Nefes Alma: Tüm egzersizler boyunca rahat, normal ve düzenli nefes almayı sürdürün
